Лечение расстройств сна начинается с установления проблем, вызвавших их
У взрослых людей нарушения сна имеют различные причины. К ним могут привести психотравмирующие ситуации, стрессы, побочные действия препаратов или телесные и психические недуги. Для этого нужно пройти обследование у специалистов: невролога, нейропсихолога, психотерапевта, психоневролога.
Консультация руководителя центра Знаменской С.И., медицинского психолога, к.пс.н (1 час.) | 3 500 руб. |
Консультация нейропсихолога Коршуновой О.В. , к.пс.н. (1 час.) | 3 000 руб. |
Консультация при нарушениях сна ведущего специалиста по РСА Ольшанского А.И., к.м.н. (1 час.) | 2 400 руб. |
Виды и причины нарушений сна
Инсомния (бессонница). Трудно уснуть, его сон непродолжительный и прерывистый. Источники инсомнии очень разнообразны, среди них можно выделить:
— нестабильное эмоциональное состояние;
— тревожность, депрессии;
— психические аффективные расстройства;
— хроническое переутомление;
— чрезмерное употребление алкоголя;
— побочное действие некоторых медицинских препаратов;
— беременность;
— миоклонус – рефлекторное сгибание нижней конечности, стопы и большого пальца, «синдром беспокойных ног»;
— синдром апноэ;
— иные: астма, ревматизм, проблемы с желудком и т.д.
Гиперсомния (патологическая сонливость). Постоянно хочется спать, у него снижается работоспособность, ухудшается качество жизни. Причины гиперсомнии и инсомнии схожие. Один и тот же фактор у одного человека вызывает бессонницу, а у другого — излишнюю сонливость. Кроме того, гиперсомнию может вызвать синдром нарколепсии-катаплексии. Он характеризуется спонтанными «сонными атаками» в дневное время. При патологической сонливости не следует исключать вероятность заболеваний эндокринной системы, обмена веществ, почечную недостаточность, а также сахарный диабет.
Сбои дневного и ночного ритма. Современный ритм диктует нам свои условия, в связи с этим и ломается ее правильное течение. Устранить проблему можно самостоятельно, если будет придерживаться строгого режима дня и ночи. Важно понимать, что сутки имеют 24 часа и разнообразные 26-часовые и тому подобные циклы сна и бодрствования неприемлемы в жизни здорового человека.
Парасомнии (лунатизм, ночные страхи и кошмары, ночной энурез, приступы эпилепсии и др). Парасомнии возникают при неврологических, психических, эмоциональных расстройствах. Некоторые лекарства, наркотические средства, алкоголь являются источником их возникновения.
Лечение нарушений сна у взрослых
Для улучшения качества сна необходимо устранить основное заболевание. Лечение бессонницы — это комплексный процесс, в котором используются как лекарственные препараты, так и немедикаментозные методы.
Пациенту могут быть назначены снотворные и успокоительные лекарства (с тщательно подобранной дозировкой), физиотерапия. Немаловажным является организация правильного питания и режима дня. Полезны легкие водные процедуры, воздушные ванны.
Также врач может рекомендовать физические упражнения, релаксационные методики, психотерапию, ароматерапию и т.д.
В Центре семейного здоровья С. Знаменской работает кабинет психофизиологии сна. Запись производится на сайте или по телефонам клиники.