Консультация сомнолога — Кабинет психофизиологии сна

Лечение расстройств сна начинается с установления проблем, вызвавших их.

У взрослых людей нарушения сна имеют различные причины. К ним могут привести психотравмирующие ситуации, стрессы, побочные действия препаратов или телесные и психические недуги. Для этого нужно пройти обследование у психолога-сомнолога, нейропсихолога, психотерапевта, невролога, психоневролога.

Виды и причины нарушений сна

Инсомния (бессонница). Трудно уснуть, сон непродолжительный и прерывистый. Источники инсомнии очень разнообразны, среди них можно выделить:

• нестабильное эмоциональное состояние;
• тревожность, депрессии;
• психические аффективные расстройства;
• хроническое переутомление;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• побочное действие некоторых медицинских препаратов;
• беременность;
• миоклонус – рефлекторное сгибание нижней конечности, стопы и большого пальца, «синдром беспокойных ног»;
• синдром апноэ;
• иные: астма, ревматизм, проблемы с желудком и т.д.

Гиперсомния (патологическая сонливость). Постоянно хочется спать, у него снижается работоспособность, ухудшается качество жизни. Причины гиперсомнии и инсомнии схожие. Один и тот же фактор у одного человека вызывает бессонницу, а у другого — излишнюю сонливость. Кроме того, гиперсомнию может вызвать синдром нарколепсии-катаплексии. Он характеризуется спонтанными «сонными атаками» в дневное время. При патологической сонливости не следует исключать вероятность заболеваний эндокринной системы, обмена веществ, почечную недостаточность, а также сахарный диабет.

Сбои дневного и ночного ритма. Современный ритм диктует нам свои условия, в связи с этим и ломается ее правильное течение. Устранить проблему можно самостоятельно, если будет придерживаться строгого режима дня и ночи. Важно понимать, что сутки имеют 24 часа и разнообразные 26-часовые и тому подобные циклы сна и бодрствования неприемлемы в жизни здорового человека.

Парасомнии (лунатизм, ночные страхи и кошмары, ночной энурез, приступы эпилепсии и др). Парасомнии возникают при неврологических, психических, эмоциональных расстройствах. Некоторые лекарства, наркотические средства, алкоголь являются источником их возникновения.

Помощь сомнолога при лечении нарушений сна у взрослых

Для улучшения качества сна необходимо устранить основное заболевание. Лечение бессонницы — это комплексный процесс, в котором используются как лекарственные препараты, так и немедикаментозные методы.

Пациенту могут быть назначены снотворные и успокоительные лекарства (с тщательно подобранной дозировкой), физиотерапия. Немаловажным является организация правильного питания и режима дня. Полезны легкие водные процедуры, воздушные ванны.

Также врач может рекомендовать физические упражнения, релаксационные методики, психотерапию, ароматерапию и т.д.

В Центре семейного здоровья С. Знаменской работает Кабинет психофизиологии сна. Запись на консультацию к психологу-сомнологу производится на сайте или по телефонам клиники.